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大家好，有些企业员工或是我们身边亲友的个人健康是处于亚健康状态的。有好的身体才能有好的生活，所以我们把一些祖国中医中保养保健的一部分配方，在这里发出来供大家分享和参考。1，补钙（缺钙）：用牛腿骨头150克，先将牛腿骨头放入冷水中烧开焯水去腥，再用冷水洗净后放入开水中煮，再放两根大葱，温火炖2个小时，放少许盐，早晨起来喝一碗，连喝7天，以后每周一次，可永久改变缺钙。2，口腔溃疡：选新鲜青菜，洗净后，煮7分熟，连菜带汤吃了，也可将带皮苹果切块先放入锅中煮开，再放青菜煮7分熟，一天2次。3，养胃（护胃）：生猪肚1个，生姜半斤，生猪肚洗净，姜洗好切丝放猪肚里缝起来，大火烧开，慢炖2个小时，放盐，凉拌吃2天吃完，连吃3个，以后每周一个，可养一个好胃。4，胃溃疡：甘草10克，蜂蜜适量，清水开锅后放入甘草煮10分钟到出，甘草水中加蜂蜜，中午之前吃，连吃7天。5，鼻炎：生大蒜切薄片置空气中20分钟后放入黑陈醋中，用刚出炉的红砖抹布擦干净后放火炉上烧热，倒上一勺陈黑醋，一浇就冒烟对着砖头吸，1天3次。6，肠炎（拉肚子）：生姜切片炸干，每天吃2次，一次2片。7，便秘：蒸熟香蕉吃，1次吃2根，一天2次。8，腰椎：（维护人体大筋），玉米2斤，黄豆1斤，按2：1的比例打成粉，每天早饭一碗连喝100天；此方看似简单，对有腰椎间盘突出症的人有奇效。9，洗肺清肺：贝母捣碎，每人每天1克，烧汤时（荤素汤皆可）放入，一个星期喝一次，连喝30次共8个月，可养一个好肺。10，咳嗽：100克贝母打粉与蜂蜜搓成花生米大小颗粒，装入小瓶早晚各一粒。11，老慢支肺气肿：雪梨1个用汤勺挖去梨心，放入1克贝母粉，6个冰糖，上锅蒸后喝梨中水。12，肾的保养：用玛卡切片泡酒，选50-60度的粮食酒，在容器内比例：1：2，泡酒60天后可用，每天1两泡酒。不能喝酒的人：炖二根羊排骨，快炖熟后放入玛卡片10克，红枣6个，生姜6片，枸杞2克，大葱二根，盐少许温火慢炖每晚一碗。也可用玛卡捣碎成粉，取5克放进杯里，沸水冲调，放2勺蜂蜜，搅拌均匀即可喝下，只有用过的人才能体会到奇效，可养一个好肾。13，保养心肾肝血管：用苦瓜泡茶喝，养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、保护心脏，抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，有一定的抗癌作用。有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力的保健功能。苦瓜也能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。14，护肝：决明子、枸杞、菊花泡茶喝，能祛风湿、清肝明目，润肠通便，有降血压、降血脂、降低胆固醇的作用，还有助于大便通畅，起到明目、降压、调脂等保健功能，预防感冒、流感、急性结膜炎、湿热黄疸、急慢性肾炎等症，孕妇禁用。如需要更多的保健配方，请加微信：13916095788，联系我们。

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